Healthy Eating Habits

There are lots of things you can do to help your baby learn healthy eating habits right from the start. The pages listed below each begin with a short video followed by key messages in English and 9 other languages. You might like to start by watching the video on the page Healthy eating habits: Key messages.

A family eating together at the table

Copyright: Kidshealth

아기가 처음부터 건강한 식습관을 배우도록 부모가 도와줄 수 있는 일이 많습니다.

아기가 음식을 갖고 놀게 허용함으로써 음식에 대해 배울 수 있도록 도와주십시오.

아기의 식욕에 따라 자연스럽게 양이 정해지게 하십시오.

아기가 다양한 유형과 질감의 음식을 먹게 되면 하루 세끼 식사에다 1~2 차례 간식을 먹게 합니다.

모두 한 자리에 모여 식사를 하는 것은 약간의 노력이 필요합니다. 그렇지만 그럴 만한 가치가 있으며, 온가족이 더 잘 먹게 됩니다.

아기는 부모의 행동을 봄으로써 음식에 대해 배웁니다.